แคลเลอรี่ในกาแฟ แต่ละประเภท ที่ไม่ควรมองข้าม
แคลเลอรี่ในกาแฟ อย่างที่เรารู้กันว่า ดื่มกาแฟแล้วช่วยลดความอ้วนแต่กาแฟในที่นี่คือ กาแฟดำ แบบเพียว ๆ นะ หากดื่มกาแฟที่มีส่วนผสมของนม ครีมและน้ำตาล ก็จะทำให้ร่างกายได้รับแคลเลอรี่ที่สูงเชียวล่ะ แล้วแคลเลอรี่ในกาแฟแต่ละแก้วจะให้พลังงานที่มากน้อยแค่ไหน วันนี้เราจะไปสำรวจกันเลย เคล็ดลับ การเก็บกาแฟคั่วบด ให้มีคุณภาพที่คงเดิม แคลเลอรี่ในกาแฟ เลือกกินดีมีชัยไปกว่าครึ่ง สำหรับพลังงานที่ร่างกายควรได้รับต่อวันนั้นต้องไม่เกิน 1,200 แคลเลอรี่ต่อวัน ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับดัชนีมวลร่างกายของแต่ละคนด้วย หากเรากินอาหารเข้าไปเกินกว่าที่ร่างต้องการ อาหารเหล่านั้นก็จะสะสมเป็นไขมันอยู่ตามร่างกายของเรา และส่งผลให้เกิดความอ้วนหรือไขมันส่วนเกินขึ้นได้นั่นเอง ดังนั้นเราควรเลือกทานปริมาณอาหารให้พอดี และเลือกดื่มกาแฟแคลน้อยที่ไม่ทำให้ร่างกายได้รับพลังงานเกินในแต่ละวันร่วมด้วย ทีนี้เรามาส่องแคลเลอรี่ในกาแฟกันเลยดีกว่า มาดูซิว่าจะมีเมนูไหนที่ดื่มแล้วรอดบ้าง เอสเพรสโซ่เย็น กี่แคลเลอรี่? มาเริ่มกันที่เมนูแรกอย่างเอสเพรสโซ่เย็น เมนูนี้เหมาะสำหรับคนที่รักสุขภาพเป็นอย่างยิ่ง เพราะเมนูนี้มีแคลเลอรี่ในกาแฟแค่ 5 แคลเท่านั้น แถมรสชาติยังอัดแน่นไปด้วยกาแฟเต็มรส ขอบอกเลยว่าดื่มกาแฟเอสเพรสโซ่เย็นเข้าไป นอกจากจะไม่ทำให้อ้วนแล้ว ยังช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นขึ้นด้วย แคลเลอรี่ในกาแฟ อเมริกาโน่ กี่แคลเลอรี่? กาแฟแคลน้อยรองลงมาจากเอสเพรสโซ่ ต้องยกให้อเมริกาโน่แก้วนี้ ที่มีส่วนผสมของไซรัปที่ช่วยเพิ่มความหอมละมุน ทั้งยังเป็นอีกเมนูที่เหมาะสำหรับการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี เพราะเมนูนี้มีแคลเลอรี่ในกาแฟเพียง 15 แคลเท่านั้น คาปูชิโน่ กี่แคลเลอรี่? มาต่อกันที่เมนูคาปูชิโน่ เป็นกาแฟที่มีส่วนผสมของนมเพียงเล็กน้อยเท่านั้น เสริมด้วยฟองนมบาง ๆ […]