ผู้สูงอายุควรดื่มกาแฟ กับเหตุผลดีๆที่คุณควรดื่มทุกวัน

ผู้สูงอายุควรดื่มกาแฟ

ผู้สูงอายุควรดื่มกาแฟ ในความจริงแล้วกาแฟจัดเป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์มากมายเลย แถมยังดื่มได้ตั้งแต่วัยทำงานไปจนถึงวัยสูงอายุ แต่บางคนยังมีความเชื่อผิด ๆ คิดว่าผู้สูงอายุไม่ควรดื่มกาแฟ เพราะกลัวว่าดื่มไปแล้วจะส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ แต่ความเชื่อเหล่านี้ขอบอกเลยว่าไม่จริง! เนื่องจากในกาแฟอุดมไปด้วยสารคาเฟอีนที่เป็นประโยชน์แก่ร่างกาย แถมยังช่วยป้องกันโรคต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดี หากใครยังไม่เชื่อว่าผู้สูงอายุสามารถดื่มกาแฟได้ งั้นลองมาอ่านบทความนี้กันดู ประโยชน์ของกากกาแฟ ที่คนรักงานสวนควรรู้ ผู้สูงอายุควรดื่มกาแฟ กับ 6 ประโยชน์ของการดื่ม ดื่มกาแฟดำช่วยบำรุงสมอง รู้ไหมว่าสารในกาแฟอย่างคาเฟอีน เป็นตัวช่วยสำคัญในการบล็อกสารอะดีโนซีน และช่วยบำรุงสารสื่อประสาทชนิดอื่น ๆ เช่น โดปามีน และนอร์เอพิเนฟริน โดยสารเหล่านี้จะเข้าไปเสริมสร้างระบบประสาทต่าง ๆ เช่น อารมณ์ ความจำ พลังงาน หรือแม้แต่การตอบสนองของร่างกายให้ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ  ดื่มกาแฟดำช่วยลดเบาหวาน สำหรับประโยชน์ของการดื่มกาแฟดำคือ ช่วยลดเบาหวานได้เป็นอย่างดี จากงานวิจัยทางการแพทย์พบว่า การดื่มกาแฟดำ 1 แก้วต่อวัน โดยไม่เติมน้ำตาลหรือครีมเทียม จะช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงได้ถึง 25-50% ทั้งยังช่วยควบคุมความหิวได้อีกด้วย ดื่มกาแฟดำช่วยป้องกันโรคเรื้อรัง ในกาแฟดำมีกรดอะซิติก ที่ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของก้อนเนื้อร้ายอย่างมะเร็งได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทั้งยังช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจได้อีกด้วย เนื่องจากในกาแฟมีวิตามินบีรวมชนิดหนึ่งที่ชื่อว่า “นิโคติน” เป็นตัวช่วยในการลดระดับคอเลสเตอรอล และช่วยป้องกันความเสี่ยงจากหลอดเลือดแข็งตัว นอกจากนี้การ […]