ชาและกาแฟ มีเมนูไหนมีประโยชน์กว่ากัน แตกต่างกันยังไง
ชาและกาแฟ เวลาเราเข้าไปสั่งเครื่องดื่มในร้านกาแฟ ต้องเคยได้ยินประโยคที่คุ้นหูอย่าง “รับชาหรือกาแฟดีคะ?” กันแน่นอน หากคุณเป็นหนึ่งในคนที่รักการดื่มชาและกาแฟ คงเป็นเรื่องยากในการตัดสินใจอยู่ไม่น้อย ดังนั้นวันนี้เราจะพาทุกคนไปสำรวจประโยชน์ของชาและกาแฟกัน เพื่อเป็นแนวทางประกอบการตัดสินใจกัน แนะนํา กาแฟเพื่อสุขภาพ สําหรับสายเฮลตี้ ชาและกาแฟ เปรียบเทียบประโยชน์ของ ประโยชน์ของชา ในความจริงแล้วชาหรือใบชา อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระหลากหลายชนิด ที่มีส่วนสำคัญในการเสริมสร้างสุขภาพที่ดีให้แก่ร่างกาย โดยคุณประโยชน์หลัก ๆ ของการดื่มชา มีดังนี้ – ดื่มชาร้อน ช่วยต้านโรคมะเร็ง โรคหัวใจ และโรคหลอดเลือดหัวใจได้เป็นอย่างดี เนื่องจากในใบชาอุดมไปด้วยสารฟลาโนวอยด์ ซึ่งเป็นสารสำคัญที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระและยับยั้งการเจริญเติบโตของเนื้องอก ซึ่งสารชนิดนี้สามาถพบได้ในชาเขียว ชาอู่หลง ชาดำ และชาขาว นอกจากนี้ในใบชายังประกอบด้วยสารกาเฟอีนและไทอามีน ซึ่งเป็นตัวช่วยสำคัญที่ทำให้สมองรู้สึกตื่นตัวอยู่ตลอดเวลา – สำหรับชาเขียว มีสารที่ชื่อว่า “EGCG” อุดมอยู่ในใบชา ซึ่งเป็นตัวช่วยสำคัญในการลดเคอเลสเตอรอล ลดระดับน้ำตาลในเลือด ลดความเสี่ยงจากการเป็นโรคพาร์กินสัน ลดความเสี่ยงต่อระบบประสาทในสมอง และเพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงานได้เป็นอย่างดี ที่สำคัญการดื่มชาเป็นประจำทุกวันยังช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายอีกด้วย ประโยชน์ของกาแฟ มาถึงเครื่องดื่มยอดฮิตตลอดกาลอย่าง “กาแฟ” เป็นเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยสารกาเฟอีน ซึ่งสารชนิดนี้จะเข้าไปกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง เพื่อสั่งการให้สมองตื่นตัวและเพิ่มความกระฉับกระเฉงในการทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ โดยประโยชน์หลัก ๆ ของกาแฟ […]