กาแฟ ถือเป็นเครื่องดื่มคู่ใจของใครหลาย ๆ คน แม้ว่าการดื่มกาแฟจะมีประโยชน์มากมาย ไม่ว่าจะเป็น การช่วยป้องกันโรคหัวใจ โรคตับ โรคพาร์กินสัน หรือแม้แต่ช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์ แต่รู้ไหมว่าการดื่มกาแฟก็ยังให้โทษได้ เช่นกัน โรคเรื้อรังที่ควรระวังจากการดื่มกาแฟ ยิ่งเป็นคนที่มีโรคประจำตัวด้วยแล้ว ก็ยิ่งต้องระวังการดื่มกาแฟให้มาก วันนี้เราจึงรวบรวม 5 โรคเรื้อรังที่ควรระวังจากการดื่มกาแฟ มาฝากทุกคนกัน
โรคเรื้อรังที่ควรระวังจากการดื่มกาแฟ ที่นักดื่มกาแฟควรรู้
1.โรคความดันโลหิตสูง
อย่างที่เราทราบกันดีว่า “กาแฟ” เป็นเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยคาเฟอีน และสารกลุ่มไดเทอร์พีน ซึ่งสารทั้งสองชนิดนี้จะเข้าไปกระตุ้นการทำงานของหัวใจ และกระตุ้นให้หลอดเลือดเกิดการหดตัวมากยิ่งขึ้น ดังนั้นการดื่มกาแฟจึงไม่เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง เพราะอาจทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพได้
2.โรคกระเพาะอาหารขั้นรุนแรง
สำหรับ โรคเรื้อรังที่ควรระวังจากการดื่มกาแฟ คือ ผู้ที่ป่วยเป็นโรคกระเพาะอาหารขั้นรุนแรง หรือผู้ที่มีแผลและเลือดออกในกระเพาะอาหาร ควรหลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟไปก่อน สาเหตุก็เพราะว่าสารที่อุมดมอยู่ในกาแฟอาจทำให้อาการที่เป็นอยู่ยิ่งแย่ลงกว่าเดิมได้
3.โรคเบาหวาน
รู้ไหมว่าฤทธิ์ของการดื่มกาแฟ ทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนที่ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มสูงขึ้น และยิ่งเป็นคนที่ชอบทานหวานเป็นชีวิตจิตใจด้วยแล้ว ก็ยากที่จะคุมระดับน้ำตาลให้อยู่หมัด หากใครรู้ว่าตัวเองเป็นคนที่ไม่สามารถควบคุมปริมาณความหวานได้ ขอแนะนำให้งดทานกาแฟจะดีที่สุด แต่หากอยากทานจริง ๆ ควรทานกาแฟดำที่ปราศจากน้ำตาลและครีมเทียมเท่านั้นนะ
4.โรคไขมันในเลือดสูง
โรคเรื้อรังที่ควรระวังจากการดื่มกาแฟ ที่มีความเสี่ยงไม่แพ้โรคเบาหวาน คือ โรคไขมันในเลือดสูง เนื่องจากในกาแฟอุดมไปด้วยสารคาเฟอีนและสารในกลุ่มไดเทอร์พีน ซึ่งสารเหล่านี้จะเข้าไปกระตุ้นระดับคอเลสเตอรอล และไตรกลีเซอร์ไรด์ให้เพิ่มสูงขึ้น ดังนั้นหากใครที่เป็นโรคไขมันในเลือดสูง ควรงดหรือหลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟจะดีต่อร่างกายที่สุด
5.โรคนอนไม่หลับ
หากใครมีปัญหานอนไม่หลับ หรือเป็นคนที่ไวต่อคาเฟอีน ควรหลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟไปก่อน เพราะหากดื่มกาแฟอีนเข้าไปในปริมาณที่มาก หรือดื่มกาแฟหลังจากพระอาทิตย์ตกดินไปแล้ว ก็ยิ่งทำให้อาการนอนไม่หลับแย่ลงกว่าเดิมได้ ดังนั้นแล้วหากใครที่อยากดื่มกาแฟจริง ๆ ควรดื่มในปริมาณที่พอเหมาะและควรดื่มในช่วงเช้าจะดีที่สุด เพราะนอกจากจะทำให้ร่างกายรู้สึกตื่นตัวและสดชื่นขึ้นแล้ว กลิ่นหอมกรุ่นของกาแฟยังช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลายอีกด้วย
จากข้อมูลที่เรานำมาแบ่งปันทุกคนในวันนี้ ก็ทำให้ใครหลาย ๆ คนพอทราบกันแล้วใช่ไหมว่า การดื่มกาแฟที่ดียังต้องคำนึงถึงปัจจัยหลาย ๆ อย่างร่วมด้วย และยิ่งเราเป็น โรคเรื้อรังที่ควรระวังจากการดื่มกาแฟ ยิ่งต้องศึกษาและเลือกทานเครื่องดื่มที่มีประโยชน์กับร่างกาย ทั้งนี้ก็เพื่อเป็นการป้องกัน และลดความเสี่ยงของสุขภาพในระยะยาวนั่นเอง
