แคลเลอรี่ในกาแฟ อย่างที่เรารู้กันว่า ดื่มกาแฟแล้วช่วยลดความอ้วนแต่กาแฟในที่นี่คือ กาแฟดำ แบบเพียว ๆ นะ หากดื่มกาแฟที่มีส่วนผสมของนม ครีมและน้ำตาล ก็จะทำให้ร่างกายได้รับแคลเลอรี่ที่สูงเชียวล่ะ แล้วแคลเลอรี่ในกาแฟแต่ละแก้วจะให้พลังงานที่มากน้อยแค่ไหน วันนี้เราจะไปสำรวจกันเลย เคล็ดลับ การเก็บกาแฟคั่วบด ให้มีคุณภาพที่คงเดิม
แคลเลอรี่ในกาแฟ เลือกกินดีมีชัยไปกว่าครึ่ง
สำหรับพลังงานที่ร่างกายควรได้รับต่อวันนั้นต้องไม่เกิน 1,200 แคลเลอรี่ต่อวัน ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับดัชนีมวลร่างกายของแต่ละคนด้วย หากเรากินอาหารเข้าไปเกินกว่าที่ร่างต้องการ อาหารเหล่านั้นก็จะสะสมเป็นไขมันอยู่ตามร่างกายของเรา และส่งผลให้เกิดความอ้วนหรือไขมันส่วนเกินขึ้นได้นั่นเอง ดังนั้นเราควรเลือกทานปริมาณอาหารให้พอดี และเลือกดื่มกาแฟแคลน้อยที่ไม่ทำให้ร่างกายได้รับพลังงานเกินในแต่ละวันร่วมด้วย ทีนี้เรามาส่องแคลเลอรี่ในกาแฟกันเลยดีกว่า มาดูซิว่าจะมีเมนูไหนที่ดื่มแล้วรอดบ้าง
เอสเพรสโซ่เย็น กี่แคลเลอรี่?
มาเริ่มกันที่เมนูแรกอย่างเอสเพรสโซ่เย็น เมนูนี้เหมาะสำหรับคนที่รักสุขภาพเป็นอย่างยิ่ง เพราะเมนูนี้มีแคลเลอรี่ในกาแฟแค่ 5 แคลเท่านั้น แถมรสชาติยังอัดแน่นไปด้วยกาแฟเต็มรส ขอบอกเลยว่าดื่มกาแฟเอสเพรสโซ่เย็นเข้าไป นอกจากจะไม่ทำให้อ้วนแล้ว ยังช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นขึ้นด้วย
แคลเลอรี่ในกาแฟ อเมริกาโน่ กี่แคลเลอรี่?
กาแฟแคลน้อยรองลงมาจากเอสเพรสโซ่ ต้องยกให้อเมริกาโน่แก้วนี้ ที่มีส่วนผสมของไซรัปที่ช่วยเพิ่มความหอมละมุน ทั้งยังเป็นอีกเมนูที่เหมาะสำหรับการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี เพราะเมนูนี้มีแคลเลอรี่ในกาแฟเพียง 15 แคลเท่านั้น
คาปูชิโน่ กี่แคลเลอรี่?
มาต่อกันที่เมนูคาปูชิโน่ เป็นกาแฟที่มีส่วนผสมของนมเพียงเล็กน้อยเท่านั้น เสริมด้วยฟองนมบาง ๆ ที่ลอยอยู่ด้านบนกาแฟ ทำให้รสชาติของกาแฟมีความนุ่มละมุนลิ้นมากยิ่งขึ้น แถมเมนูนี้ยังมีแคลเลอรี่ในกาแฟเพียง 120 แคล หากใครชอบความละมุนของนมต้องลองคาปูชิโน่กันดู
ลาเต้ กี่แคลเลอรี่?
อีกหนึ่งเมนูที่ไม่ว่าใครก็ทานก็ต้องติดใจอย่าง ลาเต้ ที่มีส่วนผสมของนมแบบเต็มรส หากใครถามว่ากาแฟ กี่แคล? ขอตอบเลยว่า กาแฟลาเต้นั้นมีแคลเลอรี่ในกาแฟเพียง 190 แคลเท่านั้น แต่หากใครอยากลดปริมาณแคลลงก็สามารถสั่งเป็น Skinny ซึ่งจะใช้นมพร่องมันเนยแทนนมปกติ เรียกว่าเป็นอีกหนึ่งเมนูกาแฟแคลน้อยที่น่าลิ้มลองมากจริง ๆ
การดื่มกาแฟไม่ได้ทำให้อ้วน แต่สิ่งที่ทำให้อ้วนนั่นคือ นม น้ำตาลและครีมต่างหากล่ะ สังเกตได้จากกาแฟที่เรานำมาฝากเพื่อน ๆ ในวันนี้ ล้วนเป็นกาแฟที่ไม่ค่อยมีส่วนผสมของสารปรุงแต่งมากเท่าไหร่นัก จึงเป็นเมนูที่เหมาะสมสำหรับสายเฮลตี้เป็นอย่างมาก หลังจากที่เรารู้ปริมาณแคลเลอรี่ในกาแฟแต่ละแก้วกันแล้ว ก่อนจะเลือกดื่มกาแฟอย่าลืมคำนึงถึงปริมาณแคลเลอรี่กันด้วยนะ
อ้างอิง gather8.com
เครดิต: คาสิโนออนไลน์ / เซ็กซี่บาคาร่า / สล็อตออนไลน์
