ผู้สูงอายุควรดื่มกาแฟ ในความจริงแล้วกาแฟจัดเป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์มากมายเลย แถมยังดื่มได้ตั้งแต่วัยทำงานไปจนถึงวัยสูงอายุ แต่บางคนยังมีความเชื่อผิด ๆ คิดว่าผู้สูงอายุไม่ควรดื่มกาแฟ เพราะกลัวว่าดื่มไปแล้วจะส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ แต่ความเชื่อเหล่านี้ขอบอกเลยว่าไม่จริง! เนื่องจากในกาแฟอุดมไปด้วยสารคาเฟอีนที่เป็นประโยชน์แก่ร่างกาย แถมยังช่วยป้องกันโรคต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดี หากใครยังไม่เชื่อว่าผู้สูงอายุสามารถดื่มกาแฟได้ งั้นลองมาอ่านบทความนี้กันดู
ประโยชน์ของกากกาแฟ ที่คนรักงานสวนควรรู้
ผู้สูงอายุควรดื่มกาแฟ กับ 6 ประโยชน์ของการดื่ม
ดื่มกาแฟดำช่วยบำรุงสมอง
รู้ไหมว่าสารในกาแฟอย่างคาเฟอีน เป็นตัวช่วยสำคัญในการบล็อกสารอะดีโนซีน และช่วยบำรุงสารสื่อประสาทชนิดอื่น ๆ เช่น โดปามีน และนอร์เอพิเนฟริน โดยสารเหล่านี้จะเข้าไปเสริมสร้างระบบประสาทต่าง ๆ เช่น อารมณ์ ความจำ พลังงาน หรือแม้แต่การตอบสนองของร่างกายให้ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ
ดื่มกาแฟดำช่วยลดเบาหวาน
สำหรับประโยชน์ของการดื่มกาแฟดำคือ ช่วยลดเบาหวานได้เป็นอย่างดี จากงานวิจัยทางการแพทย์พบว่า การดื่มกาแฟดำ 1 แก้วต่อวัน โดยไม่เติมน้ำตาลหรือครีมเทียม จะช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงได้ถึง 25-50% ทั้งยังช่วยควบคุมความหิวได้อีกด้วย
ดื่มกาแฟดำช่วยป้องกันโรคเรื้อรัง
ในกาแฟดำมีกรดอะซิติก ที่ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของก้อนเนื้อร้ายอย่างมะเร็งได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทั้งยังช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจได้อีกด้วย เนื่องจากในกาแฟมีวิตามินบีรวมชนิดหนึ่งที่ชื่อว่า “นิโคติน” เป็นตัวช่วยในการลดระดับคอเลสเตอรอล และช่วยป้องกันความเสี่ยงจากหลอดเลือดแข็งตัว นอกจากนี้การ ดื่มกาแฟ ยังช่วยลดการอักเสบและผังผืดในตับได้อีกด้วยนะ
ดื่มกาแฟช่วยชะลอวัย
เชื่อว่าคงมีใครหลาย ๆ คนยังยึดติดกับความเชื่อที่ว่า “กินกาแฟแล้วทำให้หน้าแก่” ขอบอกเลยว่าไม่จริง! เหตุผลก็เพราะว่าเมื่อดื่มคาเฟอีนเข้าไปจะทำให้ปริมาณออกซิเจนที่อยู่ในเลือดลดน้อยลง ส่งผลให้ผิวพรรณดูเต่งตึงและกระชับมากยิ่งขึ้น
ดื่มกาแฟช่วยเสริมสร้างสุขภาพที่แข็งแรง
อย่างที่เรารู้กันดีว่า การดื่มกาแฟช่วยมอบความสดชื่นให้แก่ร่างกาย และหากผู้สูงอายุดื่มกาแฟในช่วงเช้าเป็นประจำทุกวัน ก็จะช่วยเติมพลังงานในร่างกายได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ แต่ทั้งนี้การดื่มกาแฟในปริมาณที่เหมาะสม ก็เป็นอีกสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม เพราะหากผู้สูงอายุดื่มกาแฟมากจนเกินไปอาจส่งผลต่อสุขภาพได้เช่นกัน
ดื่มกาแฟป้องกันโรคพาร์กินสัน
โรคพาร์กินสัน เป็นโรคที่เกิดขึ้นจากเสื่อมของระบบประสาทภายในสมอง ส่งผลให้ร่างกายตอบสนองได้ช้าลง เวลาเดินมักทรงตัวได้ลำบาก กล้ามเนื้อแข็งเกร็ง และเกิดอาการสั่นตามร่างกายซึ่งไม่สามารถควบคุมได้ ส่วนใหญ่แล้วโรคพาร์กินสันมักพบในผู้สูงอายุเป็นหลัก ซึ่งเกิดขึ้นได้ทั้งเพศหญิงและเพศชาย จากผลการวิจัยพบว่า ผู้สูงอายุที่ดื่มกาแฟ 2 แก้วเป็นประจำทุกวัน จะช่วยลดความเสี่ยงของโรคพาร์กินสันได้มากกว่าผู้ที่ไม่ดื่มกาแฟนั่นเอง
เมื่ออ่านมาถึงตรงนี้ คงเข้าใจกันแล้วใช่ไหมว่าผู้สูงอายุสามารถดื่มกาแฟได้โดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ เรียกว่าเป็นอีกหนึ่งเครื่องดื่มที่เต็มไปด้วยคุณประโยชน์ที่ครบครัน หากใครอยากมีสุขภาพแข็งแรง อย่าลืมหันมาดื่มกาแฟกันด้วยนะคะ
อ้างอิง
http://makrohousebrands.siammakro.co.th/coffee/
เครดิต : เซ็กซี่บาคาร่า168 / เว็บแทงบอล / sgสล็อต
