เชื่อว่าหลาย ๆ คนในที่นี้คงเคยประสบปัญหามี กลิ่นปากจากการดื่มกาแฟ กันแน่นอน แต่เคยสงสัยกันไหมว่า ทำไมการดื่มกาแฟถึงทำให้เรามีกลิ่นปากได้ แล้วเราจะรับมือกับกลิ่นปากที่เกิดขึ้นได้อย่างไร วันนี้เราจะมาคลายข้อสงสัยที่ทุกคนอยากรู้กัน ถ้าพร้อมแล้วตามมาดูกันเลย
กลิ่นปากจากการดื่มกาแฟ เกิดขึ้นได้อย่างไร?
เพื่อน ๆ รู้ไหมว่าสารคาเฟอีนในกาแฟนั้น มีส่วนสำคัญที่ทำให้ลมหายใจเกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ หรือที่เราเรียกกันว่า กลิ่นปากขึ้นได้ หากเราดื่มกาแฟมากไป จะส่งผลให้ภายในปากของเราแห้งได้ เมื่อปากของเราไม่สามารถผลิตน้ำลายได้มากพอ ปัญหาที่ตามมาคือ การเกิดแบคทีเรียขึ้นในช่องปากของเรานั่นเอง และยิ่งเราทานอาหารเข้าไปแล้วภายในปากผลิตน้ำลายได้ไม่เพียงพอ ก็อาจทำให้เศษอาหารเข้าไปติดตามซอกฟันได้ ซึ่งสิ่งนี้ถือเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เราเกิดกลิ่นปากขึ้นได้นั่นเอง
วิธีแก้ปัญหา กลิ่นปากจากการดื่มกาแฟ
1.ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อวัน
หากเรามีกลิ่นปากจากการดื่มกาแฟ อย่างแรกที่เราควรให้ความสำคัญเลยคือ การดื่มน้ำให้เพียงพอกับปริมาณที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน หากเราดื่มน้ำไม่มากพอ อาจทำให้ระบบไหลเวียนภายในช่องปากผลิตน้ำลายออกมาได้น้อย และสิ่งนี้จะเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เรามีกลิ่นปากได้นั่นเอง เรียกว่าเป็นอีกหนึ่งวิธีดับกลิ่นปากที่ใช้ได้ผลโดยไม่ต้องเสียเงินเลยแม้แต่น้อย
2.ดื่มชาร้อนกำจัดกลิ่นปาก
จริงอยู่ที่ชาต่าง ๆ อุดมไปด้วยสารคาเฟอีน แต่รู้ไหมว่าในใบชามีสารสำคัญอย่าง ฟลาโวนอยด์ ซึ่งมีฤทธิ์สำคัญในการกำจัดแบคทีเรียที่อยู่ในช่องปากได้เป็นอย่างดี ทั้งยังมีสรรพคุณที่ช่วยให้ร่างกายรู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น หากใครไม่อยากมีกลิ่นปากจากการดื่มกาแฟ การดื่มชาก็เป็นอีกตัวเลือกหนึ่งที่สนใจเลยล่ะ
3.ทานมะนาวช่วยดับกลิ่นปาก
ปากเหม็นทำไงดี ? งั้นลองใช้มะนาวกำจัดกลิ่นปากกันดูนะ เนื่องจากมะนาวมีสรรพคุณที่ช่วยดับกลิ่นเหม็นได้อย่างมีประสิทธิภาพ แถมมะนาวยังอุดมไปด้วยกรดอินทรีย์สำคัญที่ช่วยเสริมการหลั่งน้ำลาย และช่วยย่อยโปรตีนต่าง ๆ ที่อยู่ภายในปากได้เป็นอย่างดี จึงไม่แปลกใจเลยที่ว่าเวลาเราเห็นของเปรี้ยว ๆ แล้วมักจะมีการน้ำลายไหลกัน
4.ทานผักผลไม้ที่อุดมไปด้วยกากใยอาหาร
สำหรับใครที่มีกลิ่นปากจากการดื่มกาแฟ ขอแนะนำให้ทานผักผลไม้เยอะ ๆ เนื่องจากในผักผลไม้อุดมไปด้วยเส้นใยอาหารที่ช่วยเสริมการหลั่งน้ำลาย และช่วยขจัดสิ่งสกปรกในปากได้เป็นอย่างดี ซึ่งผลไม้ที่ทานแล้วช่วยลดกลิ่นปากจากการดื่มกาแฟ คือ แอปเปิ้ล ฝรั่ง แครอท ผักกาดขาว กะหล่ำปลี ขึ้นฉ่าย เป็นต้น
กลิ่นปากจากการดื่มกาแฟ ถือเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เราขาดความมั่นใจ หากปล่อยไว้นาน ๆ มันอาจกลายเป็นปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อคนรอบข้างได้ หากใครไม่อยากเสียเซลฟ์ อย่าลืมนำเคล็ดลับเหล่านี้ไปลองใช้กันดูนะ
อ่านบทความเพิ่มเติม
https://coffeemis.com/ความรู้เกี่ยวกับกาแฟ/
เครดิตภาพ
https://google.com/
